Ovulation

Ovulation ist der Prozess im Menstruationszyklus, bei dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Dieser Vorgang findet typischerweise etwa in der Mitte des Zyklus statt, rund 14 Tage vor Beginn der nächsten Menstruation. Während der Ovulation steigt der Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) stark an, was den Follikel im Eierstock dazu veranlasst, das Ei freizugeben. Das Ei wandert dann durch den Eileiter in Richtung Gebärmutter. Dies ist die fruchtbarste Phase des Zyklus, in der die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung am höchsten ist.

Die Anzeichen der Ovulation können variieren, beinhalten aber häufig:

1. Veränderungen im Zervixschleim: Der Schleim wird klar, dehnbar und ähnelt rohem Eiweiss.
2. Mittelschmerz: Einseitiger Unterbauchschmerz oder -krämpfe.
3. Erhöhter Sexualtrieb: Viele Frauen berichten von einem gesteigerten Libido.
4. Leichter Temperaturanstieg: Die Basaltemperatur steigt nach der Ovulation leicht an.
5. Empfindliche Brüste: Brustspannen oder -empfindlichkeit können auftreten.
6. Höhere LH-Werte: Ovulationstests können einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) anzeigen.

Das Beobachten dieser Anzeichen kann helfen, den Zeitpunkt des Eisprungs besser zu bestimmen.

Die Ovulation selbst, also die Freisetzung des Eies aus dem Eierstock, dauert nur etwa 24 Stunden. Allerdings ist die fruchtbare Phase einer Frau länger und umfasst die Tage vor und nach der Ovulation, da Spermien bis zu fünf Tage im weiblichen Körper überleben können und das Ei nach der Freisetzung etwa 12-24 Stunden befruchtungsfähig bleibt. Insgesamt kann die fruchtbare Phase also bis zu sechs Tage dauern.

1. Basaltemperaturmethode: Messen der Körpertemperatur jeden Morgen vor dem Aufstehen; ein leichter Anstieg zeigt den Eisprung an.
2. Zervixschleimbeobachtung: Beobachtung von Veränderungen im Zervixschleim, der während der Ovulation klarer und dehnbarer wird.
3. Ovulationstests: Urintests, die einen Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) nachweisen.
4. Kalendermethode: Verfolgung des Menstruationszyklus zur Abschätzung des Eisprungszeitpunkts.
5. Mittelschmerz: Achten auf einseitige Unterbauchschmerzen, die den Eisprung begleiten können.
6. Speichelferning-Test: Beobachtung von spezifischen Mustern im getrockneten Speichel.

Diese Methoden können helfen, den Eisprung zu bestimmen und die fruchtbare Phase zu erkennen.

1. Veränderung des Zervixschleims: Wird klar, dehnbar und ähnelt rohem Eiweiss.
2. Mittelschmerz: Einseitige Unterbauchschmerzen oder Krämpfe.
3. Erhöhter Sexualtrieb: Gesteigertes sexuelles Verlangen.
4. Leichter Temperaturanstieg: Anstieg der Basaltemperatur.
5. Empfindliche Brüste: Spannungsgefühl oder Empfindlichkeit in den Brüsten.
6. Leichte Schmierblutung: Manchmal tritt eine leichte Blutung auf.
7. Blähungen: Ein Völlegefühl oder Blähungen im Bauchbereich.

Diese Symptome können individuell unterschiedlich sein und variieren in ihrer Intensität.

Hormonelle Verhütungsmittel, wie die Antibabypille, Verhütungsringe oder Pflaster, wirken in der Regel durch die Unterdrückung der Ovulation. Sie enthalten synthetische Hormone (Östrogen und/oder Progesteron), die den natürlichen Menstruationszyklus beeinflussen, indem sie die Freisetzung des luteinisierenden Hormons (LH) und des follikelstimulierenden Hormons (FSH) hemmen. Dadurch wird der Eisprung verhindert. Zusätzlich verdicken sie den Zervixschleim, erschweren das Eindringen von Spermien und verändern die Gebärmutterschleimhaut, um eine Einnistung zu verhindern.