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Von A wie Intimpflege bis Z wie Beckenbodentraining

Tabuzone Intimbereich? Nicht mit uns! Hier findest du Antworten auf alle Fragen rund um Pflege, Hygiene und Gesundheit – und auch zu möglichen Beschwerden, die gelegentlich auftreten können. Offen, ehrlich, und ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen. Weil du verdient hast, dich in deinem Körper immer und überall wohl zu fühlen.

Bakterielle Vaginose und Scheidenpilz: die Unterschiede

Die beiden häufigsten Infektionen im Intimbereich werden oft verwechselt. Wir erklären, wie sie sich anhand der Symptome voneinander unterscheiden lassen.

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Trockene Scheide: Das kannst du tun

Vaginale Trockenheit tritt vor allem, aber nicht nur nach der Menopause auf. Die gute Nachricht: Sie lässt sich gut behandeln.

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Beckenbodentraining: Gezielte Kräftigung für den Beckenboden

Unsere Beckenbodenmuskulatur kann durch zu langes Sitzen und eine ungesunde Körperhaltung, aber auch im Laufe einer Schwangerschaft geschwächt werden. So bringt ihr sie wieder in Form!

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Vaginaler Ausfluss: normal oder bedenklich?

Scheidenausfluss ist völlig natürlich und gut für eure Intimgesundheit. Veränderungen von Farbe und Konsistenz können jedoch Zeichen für eine Infektion sein.

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Dehnungsstreifen: vorbeugen, erkennen und behandeln

Gerade während der Schwangerschaft ist eure Haut stark beansprucht. Wir haben Tipps, was ihr gegen dabei auftretende Dehnungsstreifen unternehmen könnt.

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Die Dammmassage: Ideal zur Vorbeugung gegen Dammrisse

Der Damm – das empfindliche Gewebe zwischen Scheide und After – wird während der Geburt stark gedehnt. Regelmässige Massagen können helfen, Verletzungen zu verhindern.

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Was hilft gegen Juckreiz im Intimbereich? Sanfte Pflege!

Für Juckreiz im Intimbereich gibt es unterschiedliche Ursachen. Für gewöhnlich ist die Erklärung harmlos, doch natürlich gilt wie immer: Höre auf deinen Körper!

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Vaginalpilz: Symptome und Vorbeugung

Vaginalpilz ist eine lästige und leider häufige Erkrankung. Zum Glück lässt er sich gut behandeln und vor allem: vorbeugen.

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Intimrasur: So rasierst du deine Intimzone

Ganz ohne Jucken und lästige Pickel: Die Haarentfernung in der Bikinizone klappt ganz einfach, wenn du einige simplen Regeln beachtest.

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Intimpflege: Auf den pH-Wert kommt es an

Die Intimzone ist der empfindlichste Bereich des weiblichen Körpers. Die Region zwischen den Beinen bedarf daher besonderer Pflege. Doch die richtige Hygiene muss nicht kompliziert sein.

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Scheidenpilz: Behandlung und Ursachen

Wann bist du besonders gefährdet für eine vaginale Pilzinfektion? Wir haben Tipps für die Vorbeugung und Behandlung.

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