Dno zdjelice

Izvucite maksimum iz vježbi za jačanje dna zdjelice uz Smartballs!

Svaki se dan naše dno zdjelice mora nositi sa stresom poput nošenja teških predmeta, kihanja, kašljanja, smijeha ili skakanja. Dno zdjelice sastoji se od tri sloja mišića koji se obično otvaraju i zatvaraju bez ikakvih problema. Zatvaranje dna zdjelice sprječava inkontinenciju i smatra se najboljom potporom trbušnim organima koji se nalaze iznad njega. Nasuprot tome, otvaranje nam omogućuje odlazak u toalet. Posebno za žene, otvaranje mišića dna zdjelice bitno je tijekom poroda.

Simptomi oslabljenog dna zdjelice:

blaga do umjerena inkontinencija (neželjeno i nekontrolirano mokrenje, često pri kašljanju, smijanju ili bavljenju sportom)
osjetna bol u području abdomena
učestali osjećaj potrebe za mokrenjem
bol u leđima
seksualni problemi

Mogući uzroci oslabljenog dna zdjelice:

porod
preslabo vezivno tkivo
kontinuirano prekomjerno fizičko opterećenje (položaj tijela, zahtjevne fizičke radnje poput podizanja)
operacija
ozljeda

Preporuka

Vježbe za jačanje dna zdjelice

Što prije u životu započnite s ciljanim i redovitim vježbama dna zdjelice. Mnogo je raznih vježbi za ciljano vježbanje mišića dna zdjelice. Gynofit Smartballs također su jednostavne za korištenje tijekom obavljanja dnevnih aktivnosti. Pazite da predmete uvijek podižete ispravno i da pijete dovoljno vode. No pazite da ne idete u zahod prečesto kako bi se mišići prirodno izvježbali punim mjehurom.

Zabavan način jačanja dna zdjelice

Vježbe s kuglicama za dno zdjelice pomažu ublažiti stresnu inkontinenciju te je čak učinkovito sprječavaju. Gynofit Smartballs zabavan su i učinkovit način nošenja s ovom funkcionalnom slabosti i značajno povećavaju učinkovitost vježbi za mišiće dna zdjelice. Pomažu vam da osjetite svoje skrivene unutarnje mišiće i ojačate dno zdjelice.
A jače dno zdjelice samo po sebi daje više pozitivnih učinaka. Među ostalim, sprječava prolaps organa u starijoj dobi. Vježbe za dno zdjelice mogu i povećati vaš seksualni užitak. Saznajte više o drugim prednostima. Iznenadit će vas što sve ove vježbe mogu učiniti za vas!

Idi na proizvod

Više higijenskih proizvoda za žene Gynofit

Gynofit pomaže u zaštiti vašeg intimnog područja i sprječava nastajanje tegoba. Bilo da se morate nositi s iscjetkom neugodnog mirisa, suhoćom, nadraženosti ili podložnosti gljivičnim ili drugim infekcijama – naši proizvodi uključuju sve od popularnog gela za rodnicu s mliječnom kiselinom do naših pametnih kuglica za jače dno zdjelice. S našim proizvodima za njegu i medicinsku skrb postiže se prirodna ravnoteža, dok se umanjuje osjećaj nelagode i ublažavaju simptomi.